[...] mogłoby okazać się ćwiczenie izometryczne w dolnej fazie ruchu, zarówno polegajace na utrzymaniu ciężaru jak i na pchaniu ciężaru nieruchomego - zgodzisz się FairDo ? ale teraz doszedlem do wniosku ze to i tak poczatek z TS wiec pozniej mozna sie bawic w dokladniejsze plany pode mnie z biegem czasu i problemow a co do wykrocznych to zapytalem [...]
[...] tyle co myle to 155 ale jezeli tyle co mi mowia to 150, mylse ze dalbym rade okolo 160 tylko ze zaczynalem wyciskac od 130 i po kazdym wyciskaniu 5 kilo wiecej dawalem. wiec teraz pytanie. gryf Olimpijski wazy 20 kilo sam, bez zaciskow, tak? wiec ile do cholery wazy na sownicy dzis mo mowli ze okolo 15 moze 18 kilo ale pytam, jak to mozliwe skoro [...]
[...] chciał utrzymać równowagę a Ty go zaatakowałeś... nie groził, że Cię zabije.....na prawdę czasem najbardziej absurdalna linia obrony przechodzi. I widzisz sam się na tym teraz złapałeś...idzie typ z kosą na ulicy, mam prawo się go obawiać? no ewidentnie straszy wyciągniętą bronią. By straszyć nie trzeba wydobywać z siebie słów, mowa ciała [...]
Teraz sobie cos przypomnialem: mojego ojca napieral strasznie lokiec, poszedl do lekarza i ten mu dal za friko masc firmy bayer Traumon czy jakos tak, ostatnio smarowalem ja nadgarstek i bylo po niej bardzo dobrze. Was radze ci isc do lekarza moze cos dostaniesz za friko, tylko dobrze zgadaj. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a [...]
Tez kiedys mialem srake przed sparingami. Teraz to sie rwie pierwszy do sparingow/zawodow i lubie dostac solidnie po gebie nawet :D A wszystko to przez duza ilosc sparingow z duzo lepszymi rywalalami. Teraz nawet na zawodach jest calkowity luz.
To ile dawac? Ten izolat/wpc w sumie jest drogi i jakby go wyebac z diety to byloby na dodatkowe mieso i moglbym dac 1,5kg. Barano; z dawkami sie zobaczy ;-) z tym ze ten Twoj Humulin to chyba trzeba wyzej dawkowac niz szybkie insy typu apidra, tzn tak mi sie wydaje tam nie ma takiego peak'a jak w apidrze ausbuilt pisal ze powyzej 10iu to juz sie [...]
[...] byc fajny, ale jak sie nie ma wyrobinych priorytetow - jest jałowy w kontekscie pozniejszych postępow." tak więc poprostu że tak powiem niewiem czy to nie znaczy, że teraz będę robić g**** a nie mięśnie i żeby tego uniknąć jaką bym musiał mieć w tym sporcie przerwę - jeżeli jest tak jak piszesz ze poprostu dalej cwiczyć i nie wnikać tylko [...]
RDK893 z tego co wiem to nie ma teraz w Kielcach sekcji Taekwondo, była kiedyś na barwinku ale za mało osób chodziło i ją rozwiązali,Karate Kyokushin jest w Kielcach kilkanaście a może i kilkadziesiąt sekcji, praktycznie na każdym osiedlu, najlepsza sekcja jest w Garach u Krzysztofa Borowca, ale to głównie dla zaawansowanych, podstaw się tam nie [...]
mogli by :P tylko musieli by pracodawcy zaczac placic w koncu normalna kase za takie prace a nie jak teraz NMW tylko kebab by juz nigdy nie byl taki sam :D
[...] być żydem z wykształcenia??na angielskich zwyczajach jadania fasoli w chińskich majtach sie nie znam ale benefity byś dostawał z gminyale o zaświadczeniu o ubóstwie byś się wtedy nie chwalił tym samym o benefitach i teraz ci dowale tak ze sie nie pozbierasz takim samym polakiem jesteś jak ja i przestań januszka czy jak mu tam na youtube oglądać
[...] warzywo jem prawie zawsze nie liczac przed treningiem, moge dorzucic jogurt naturalny, ale twarogu nie dam rady juz zjesc, dlatego dodalem gainera i odrzucilem twarog, i teraz mam troche mniej bialka na kg masy ciala ale za to wiecej wegli i lepiej mi jest to jesc. Masz pare obliczen tam, bez gainera, bez twarogu, z gainerem i bez twarogu [...]
[...] nie wiadomo każdy inaczej reaguje. Mi bóle przeszły. takie męczenie kolejny tydzien/dwa niestety nie wchodzi w gre, o ile ból sam w sobie bym przezyl tak wiadomo że praca jest ważniejsza :) nikt mnie tam nie posadzi a stracic tez bym nie chcial teraz co prawda 2 dni swiat sie szykuje ale pozostale dni trzeba robic :) postaram sie jutro zdobyc :)
[...] takiego mocnego zakwasu tak ze jest spoko z czasem sie miecho przyzwyczai. natomiast ta noga co ostatnio dostala propa do tej pory napier..... tak że w skrocie, bd lecial teraz enana 250 e4d badania pierwsze pykne za 2-3 tygodnie a cykl mysle ze kolo 16 tygodni... no chyba ze bedzie wszystko fajnie to wiadomo moze sie skonczyc i na polrocznym [...]
[...] badanie ogólnie ok 20 zł- kup pojemnik na mocz w apteke ok 50 gr i oddaj mocz po wstaniu rano.Z nerami nie ma rzartów - jak dojdzie do uszkodzenia to kiepska sprawa takrze - lepiej zapobiegaj teraz.A co do moczu mozesz go zebrac i odstawić na pół godziny - zobacz czy nic z niego się nie wytrąci np. coś w rodzaju "mięsnych popłuczyn".
[...] A w związku z tym, że Biogenix tylko w PBC to jest jedna wielka kicha. A już myślałem, że zacznę kupować bo mocno się opłacało jeśli nie miałem płacić przesyłki. A tu taki zonk. Z ciekawości przejdę się do "swojego" pbc i sprawdzę ceny. Zanim było PBC ceny byly masakryczne (140 zł za Nectara), więc teraz pewnie niewiele się zmieniło.
[...] widzialem u mnie w miescie zadnego kolesia ktory ma 17-19 lat, jest podobnego wzrostu i wyglada lepiej ode mnie. I kolego nie gadaj mi tu glupot skoro nie wiesz jak wygladam teraz naprawde! A o moje wymiary to sie nie martw, chcilabys miec takie nawet przy twoim wzroscie. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci" Zmieniony przez - [...]
kurde szkoda miałem se zamawiac własnie z vitala i nie wiem teraz co zrobic zamówinie planuje zrobic za jakies 2tygodnie... a moze nie bedziesz miał jakejs kreatyny mono i lonto drinka na zapleczu :P???
Ja jeszcze nie rozumiem cvzegoś. Podawane jest w temetach jakie ćwiczenia wykonuje się w HTS np. klata - sztanga na skośnej i sztanga na płaskiej ławce. Więc teraz mje pytanie; Czy mam ćwiczyć oba ćwiczenia jednego dnia czy ćwiczenia jak chce co moge sobie zmieniać co trening?A i jeszcze jedno pytanie; 1-2 tydzień robimy po 15 powtórzeń ale po ile [...]
[...] moderatorów o niezamykanie tematu - nadal jestem na if, trzymam diete, wszystko git. A temat przyda mi się do sporadycznych relacji i pytań I właśnie jedno z pytań mam teraz - rzadko pije energy drinki, więc dobrze na nie reaguje. Nie zawsze mam możliwość wypicia kawy przed treningiem i brakuje mi tego kopa. Co myślicie o bepower z [...]
Na bolacy nadgarstek ?
